5 Benefícios do Chocolate para Saúde

1 – Antioxidante: o chocolate ajuda a retardar os efeitos do envelhecimento, pode prevenir o surgimento de alguns cnceres (como o do intestino), e ainda melhora o fluxo sanguneo, diminuindo os riscos de doenas cardacas ou infarto. Todasessas vantagens s£o atribudas s substncias antioxidantes presentes, principalmente, nos chocolates amargo e meio amargo, por terem mais cacau em suas respectivas frmulas.
2 – De bem com a vida: comer chocolate estimula uma sensa£o de bem estar e felicidade. Isso porque, ao inger-lo, nosso crebro libera as substncias endorfina e dopamina, relacionadas ao relaxamento. Por causa dessas substncias, pesquisadores tambm perceberam que ele serve como analgsico natural para pequenas dores.
3 – Energia: alm das calorias, que s£o o “combustvel” do nosso corpo, o chocolate afina o sangue e melhora sua oxigena£o. Por isso, aps comer, a pessoa ganha mais disposi£o, por ter o sangue fluindo melhor para os msculos e extremidades. perfeito para antes de algum exerccio, pois tambm retarda a fadiga e melhora a cadiovaculariza£o.
4 – Cafena: esquea o caf ou a coca-cola. O chocolate possui substncias semelhantes cafena, que deixam o organismo mais desperto, em maior quantidade que no caf ou no refrigerante.
Quanto maior for o teor de cacau no chocolate, melhores ser£o os efeitos. por isso, o amargo o mais indicado. M notcia para os que amam o chocolate branco: esses benefcios n£o se aplicam a ele, pois feito inteiramente de manteiga de cacau, n£o mantendo os componentes da prpria fruta.
5 – Para os fumantes
Substncias presentes no chocolate absorvem algumas partculas danosas que o cigarro libera no sangue. Ent£o, se voc n£o consegue largar o cigarro, pode pelo menos amenizar os seus malefcios com 20g a 40g de chocolate ao dia.
indicado ao menos um quadradinho de chocolate por dia, mas lembre-se: excesso de chocolate, assim como o de qualquer outro alimento, pode prejudicar o corpo de alguma maneira, ent£o saiba apreciar com modera£o.
Quanto maior for o teor de cacau no chocolate, melhores ser£o os efeitos. por isso, o amargo o mais indicado. M notcia para os que amam o chocolate branco: esses benefcios n£o se aplicam a ele, pois feito inteiramente de manteiga de cacau, n£o mantendo os componentes da prpria fruta.