O significado da resiliência

A definição de resiliência é a capacidade de enfrentar e superar adversidades.
Na psicologia esse termo tem sido utilizado para descrever o comportamento do indivíduo e é preciso levar em consideração as vivências e aprendizagens para que consigamos viver entre a crise e a superação.
O ser humano, cada qual desenvolve maneiras diferentes para lidar com situações adversas da vida e o resiliente é aquele que compreende o problema e mobiliza recursos para de superação.
Quando nos tornamos resilientes possuímos a capacidade de acreditar em nós mesmos e mais confiantes para enfrentar desafios que surgem ao longo do caminho, isso não significa que ele não seja vulnerável a uma situação crítica, mas tem a habilidade de passar pela crise e sair dela muito mais fortalecido.
O resultado positivo é o sucesso de inúmeras quedas e derrotas.
Enxergar isso como oportunidade de aprendizado e crescimento te faz conquistar um perfil resiliente e empreendedor.

Hábitos saudáveis são necessários para aliviar o estresse e ficar com a mente mais leve durante esse período. São eles:

  • Pratica de exercícios físicos de pelo menos, 20 e 30 minutos por dia;
  • Pratica de atividades que estimulam a criatividade, como escrever e desenhar;
  • Meditação;
  • Leitura;
  • Cultivar relações interpessoais positivas.

Investir em desenvolver a resiliência é muito importante, pois os problemas fazem parte da vida, tendo assim que enfrentá-los ao longo de sua existência e saber se posicionar frente a situações críticas te tornará um ser humano muito bem sucedido.